29 de diciembre de 2014

10 REGALES QUE JAMÁS DEBERÍAS HACER A UNA MUJER

Hemos visto en varias ocasiones qué cosas pueden regalarse a una mujer en un día especial. Y así como es importante darse una idea de qué cosas pueden hacerla feliz, también es esencial saber con qué no debemos presentarnos en su casa, con una tremenda sonrisa pero corriendo el riesgo de recibir una sonrisa falsa y un “eeeh… gracias” en el mejor de los casos. No metas nunca la pata regalando una de estas cosas a una mujer:

1. Una aspiradora: Lo último que quiere hacer una mujer en San Valentín, su cumpleaños, Navidad o el día de la madre es acordarse que hay que limpiar la casa. Puede que tú pienses que estás siendo considerado porque el año pasado te dijo que necesitaba una lustradora nueva, pero nunca te dijo que lo quería como regalo para un día en que la festejes. Nada de electrodomésticos. Recuerda que hacer las labores domésticas no es una muestra de amor. Mejor regálale una sesión de masajes o de arreglo personal en un spa.

2. Ropa: Es un ámbito muy, muy difícil. Sí, a las mujeres les encanta la ropa; el problema es que es una situación bastante complicada. Si le compras algo que le queda muy grande, creerá que tú piensas que está gorda. Si le queda chica, ella será la que piense que está gorda. Es poco probable que atines la talla exacta, a menos que hayas estado con ella cuando se probó algo que le quedaba muy bien pero que no pudo comprarse por algún motivo y recuerdes bien la marca y la talla. Una buena alternativa es regalarle una suscripción a una buena revista de modas.

3. Una cubierta para el volante del auto: Puede que a ella le guste su auto, pero no querrá en un día especial como regalo accesorios para él. No es un hombre. Nada de cubiertas para asientos, pisos alfombrados ni equipos de sonido. No es romántico para ellas. Si de verdad le gusta su auto, cómprale algún accesorio un día cualquiera, como una sorpresa, no para su cumpleaños ni San Valentín. Lo único que podrías considerar, si vives en un país con clima muy frío en invierno, es unos guantes de cuero forrados por dentro para que sus manos estén tibias y con estilo mientras conduce.

4. Un libro de autoayuda: Regalar un libro puede sonar como algo que no tiene pierde. Generalmente dice mucho de quien lo regala pues es comprado pensando en quien lo va a recibir. Y ese es justamente el problema. Puede que ella de verdad necesite el “100 maneras de controlar tu ira” e incluso que haya mencionado que quiere comprarlo, pero no será nada agradable desenvolverlo en una ocasión especial. A nadie le gusta que le recuerden su neurosis. Si lo haces, probablemente regreses a la librería la semana siguiente para buscar el “Cómo sobrevivir a una ruptura”. Si quieres regalar un libro, hazlo sobre un tema que a ella le apasione.

5. Una tarjeta de regalo: Estas son las famosas gift cards de las tiendas por departamento o de las tiendas especializadas. A menos que sirvan para algo específico como una manicura o un masaje, las tarjetas de regalo son los regalos menos especiales que le puedes dar a alguien. No requiere de ningún esfuerzo mental regalar una tarjeta de plástico equivalente a dinero en efectivo para comprar algo en una tienda. Si tu hermana te la pide, no hay problema. Pero tu novia o esposa jamás querrá una de regalo en un día especial.

6. Un oso de peluche: ¿Los peluches son bonitos, verdad? Sí, claro. Cuando tienes 13 años. Las mujeres más crecidas no necesitan ni quieren peluches en días especiales. Si a alguna sí le gusta, lo más probable es que tenga una amplia colección en su casa (iniciada, nuevamente, en la niñez). ¿Quieres saber el secreto? compra a tu esposa o novia un regalo que la haga sentir como la mujer que quiere ser, no la niña que alguna vez fue. Una buena alternativa al peluche es una carta o una poesía que te salga del corazón.

7. Entradas para un evento al que tú quieres ir:
- ¡Amor, tu regalo!
- ¡¿Qué es, qué es, amor?!
- ¡Dos entradas para ver la final del campeonato de Vale Todo!
No vas a poder ir porque vas a terminar con el cuello torcido por una llave de tu novia. Sólo digamos que no es la mejor manera de decir “te quiero”. Si va a comprarle entradas, asegúrate que sea algo que ella de verdad quiere ver: una entrada para el concierto de su grupo favorito local o de un espectáculo de danza son buenas opciones. Y ve con ella, así no te guste. Ganarás puntos.

8. Joyería barata: Sí, a todas las mujeres les gusta la joyería. Pero nadie habló de la joyería barata, que luce de mala calidad y se pone verde cuando ella suda o se baña. Si regalas joyería barata, sólo dices una cosa de ti: también eres barato, y en todas las áreas de tu vida. Ella pensará que eres un tacaño y valoras tu dinero más que a ella. La regla con regalar joyería es una sola: regala la de verdad o no regales nada. Si ella quiere joyería barata, se la comprará ella misma.

9. Una balanza para el baño: Si ella tiene algunos rollitos y necesita perder peso, e incluso si lo ha dicho, no significa que tienes carta abierta para regalarle algo así. Ni tampoco la membresía para un gimnasio o sesiones con un entrenador personal. Regalar cualquier cosa relacionada a ponerse en forma es una vía directa al conflicto, porque ella recibirá el mensaje de “necesitas bajar de peso”. Y quien necesitará el regalo eres tú, porque vas a necesitar cargar tus cosas cuando te bote.

10. Chocolates y flores: ¿Controvertido, no? es la combinación que durante años ha hecho derretirse millares de corazones. Pero no estoy diciendo que nunca haya que regalarla. Sé original. A las mujeres les encanta la originalidad y les fascina que un hombre rompa los esquemas. Los chocolates suben de peso y las flores se marchitan. Sé inteligente y regálale algo especial y significativo. Evita lo obvio, lo que sus anteriores novios pudieron haberle regalado, las 10 cosas de esta lista y serás el mejor novio / esposo para ella. Piensa, por ejemplo, en su hobby o pasatiempo preferido y encuentra el accesorio o ayuda más original para que pueda usarlo.

22 de diciembre de 2014

CÓMO MEJORAR LA CALIDAD DE TU ESPERMA

Este artículo es un complemento a otro que quizás recuerden, llamado Cómo mejorar la calidad de tu esperma (y si no lo han leído, tómense dos minutos para echarle un vistazo). Según un estudio danés, los hombres con los niveles más altos de vitamina D en la sangre también tienen espermatozoides con una mayor capacidad de desplazamiento. Eso quiere decir, entre otras cosas, que un hombre un nivel alto de esta vitamina es también un hombre más fértil.
Los investigadores tomaron muestras de sangre y semen de 300 hombres en el transcurso de un año para determinar las posibles diferencias estacionales en los niveles de vitamina D. Usando microscopios, los cientificos descubrieron que los hombres con la mayor cantidad de esta vitamina en su sangre tenían, en promedio, 14% más tendencia a tener espermatozoides más móviles que los hombres que tenían menos cantidad de vitamina D.
La vitamina D hace que el cuerpo produzca una serie de señales que provoca que las colas de los espermatozoides se muevan más rápido, según Martin Blomberg, autor del estudio. Una  cola más rápida implica a un espermatozoide más rápido, que tendrá a la vez mayores probabilidades de traspasar la pared exterior de un óvulo y fertilizarlo.
Entonces, si quieres maximizar la posibilidad de tener un hijo, no dejes de tomar alimentos con vitamina D, algún suplemento vitamínico e incluso tomar el sol (lo que a la vez, eleva tu nivel de testosterona). Pero hay más maneras de mantener a tus espermatozoides con una máxima capacidad de desplazamiento:

-Ten mucho sexo: Los hombres que han tenido sexo (o se han masturbado) una vez al día durante siete días vieron su porcentaje de espermatozoides con algún daño en su ADN disminuir de un 34% a un 26% para el final de la semana, de acuerdo a un estudio realizado en Australia.

-Consume ácido fólico: El ácido fólico no es solamente para mujeres que quieren quedar embarazadas. Los  hombres que no consumieron suficiente ácido fólico, también llamado vitamina B9, produjeron 20% más esperma que contenía un cromosoma extra, lo que puede causar síndrome de Down y otros defectos de nacimiento (ver fuente).  Una buena alternativa es comer un cereal rico en ácido fólico en el desayuno. Las espinacas y los espárragos también lo contienen. Y evita la soya, el alimento más peligroso para los hombres.

-Nada de grasas transégicas: Un estudio reciente realizado por la Universidad de Harvard descubrió que los hombres con niveles altos de ácidos grasos trans en su semen también tenían el conteo más bajo de espermatozoides. Para saber si un alimento contiene o no grasas trans, fíjate en la etiqueta de información nutricional o, finalmente, busca la información en Google. Mejor si no contienen nada, pero lo mejor es que sea un máximo de 0.5 g de grasas saturadas.

18 de diciembre de 2014

CÓMO HACER UN STRIPTEASE MASCULINO

-Escoge el escenario: Cuando llegue a casa luego de salir con sus amigas, estate listo y esperando en una de dos ubicaciones: la sala, donde tendrás el elemento sorpresa a su llegada, o el dormitorio, donde puedes arreglar una media luz que se preste más al ambiente de baile. El lugar que te brinde más espacio es tu mejor opción, dice Faulk.

-Construye un personaje: No importa que te vistas de policía, vaquero o militar: el escoger una temática es absolutamente indispensable. Una vez que hayas decidido el personaje, comienza el planeamiento de tus accesorios. Eso ayudará a que crees el ambiente apropiado y la “historia”, y si no eres tan buen bailarín como Michael Jackson, al menos tendrás algo más con qué trabajar, dice Faulk.  ¿Serás un policía? hazte de unas esposas. ¿Un bombero? consigue una manguera. Sólo recuerda mantener tu personaje divertido y de acuerdo a tu personalidad, aconseja Faulk.

-Arma el ambiente: Para ayudarte a armar un ambiente apropiado, escoge una banda sonora con la que estés cómodo bailando, dice Faulk (imagina bailar Hot in Herre, de Nelly, disfrazado de bombero). En cuanto a la iluminación, si es una canción un poco más seductora, baja las luces y ten a mano velas. Pero si quieres mantener las cosas animadas y en plan de juego, deja todo iluminado y divertido.

-Domina tus movimientos: Muy bien, llegó el momento clave. Faulk sugiere tres principales movimientos en el baile:

-Balanceo del cuerpo: “Este es un movimiento que hace ver tu cuerpo como el de una serpiente” dice Faulk. Párate con los pies separados entre sí unos 30 cm, y empieza con la cabeza. Haz como una reverencia hacia adelante y regrésala hacia atrás como si fueras a mirar el techo. Con tu cabeza arqueada hacia atrás, repite este sencillo movimiento con tus hombros, bajando por el tronco hasta la cadera.
-Empuje pélvico: Moviendo sólo la cadera, empújalas hacia adelante rápidamente o al ritmo de tu canción.
-Sacudida de trasero: Moviendo sólo el trasero, sacúdelo rápidamente moviendo rápidamente tu cadera y muslos superiores.
-Si vas a ser sensual, quítate la ropa lentamente y provócala. ¿Quieres impresionarla? rásgala. Pero he aquí el consejo más importante de Faulk: simplemente hazlo, hombre. El tener sentido del humor es lo mejor que puedes hacer, dice ella. “El sólo ver que pones tu tiempo y energía en algo como esto es lo que lo hace atractivo”.

15 de diciembre de 2014

EL HOMBRE, ¿CÓMO PUEDE DURAR MÁS EN LA CAMA?

El hombre promedio dura entre 5 y 10 minutos hasta terminar mientras tiene sexo, y el 71% de
hombres quieren aumentar ese tiempo y mejorar su rendimiento sexual. He aquí un listado de cosas que puedes hacer para aumentar tu propio tiempo (con un límite. Mucho tiempo no necesariamente las impresiona, sino que incluso puede molestarlas).

1. Conoce tu cuerpo: Puedes masturbarte concentrándote en el orgasmo de ella, no en el tuyo. En otras palabras, tómate tu tiempo: trata de alargarlo a 15 minutos. Llega cerca del punto de no retorno, pero no te permitas eyacular hasta que el tiempo se cumpla.

2. Presiónate: Si te estás aproximando al momento final pero aún no quieres terminar, detente y presiona justo debajo de la cabeza del pene, enfocando la presión en la uretra (el conducto que recorre su parte inferior). Esto llevará la sangre fuera del pene y reprimirá momentáneamente la eyaculación.

3. Establece cuándo es inevitable la eyaculación: El proceso de respuesta sexual tiene cuatro fases: excitación, cumbre, orgasmo y resolución. El truco está en reconocer el espectro de sensaciones a través del proceso. Divide tu excitación sexual del 1 al 10 y trata de mantenerte en el 7.

4. Haz Kegels: El Kegel es un ejercicio que ayuda a tensar los músculos responsables del control eyaculatorio. Familiarízate con él cortando el flujo de orina y luego soltando y deteniéndolo repetidamente. Una vez que reconozcas los músculos, practica los Kegels cada vez que puedas: en tu escritorio, mientras conduces… tensa los músculos, cuenta hasta 10 y suelta.

5. Presiona, no empujes: Presiona el extremo de tu pene contra su clítoris. Juega en la entrada vaginal, donde están las terminaciones nerviosas más sensibles. Cuando tengan coito, enfócate en movimientos pequeños y poco profundos que penetren los primeros 5 a 7 cm de su vagina.

6. Sé caballero: Las damas primero, señores. Pero no estamos hablando de sostener la puerta abierta. Cuando la ayudas a que tenga un orgasmo primero que tú, tú quedas libre de la tensión de tener que complacerla y de la ansiedad psicológica que termina produciendo la eyaculación prematura.

7. Pregunta al doctor por el Prozac: Un estudio reciente mostró que el 73% de los hombres que sufrían de eyaculación prematura se curaron o mejoraron su desempeño luego de tomar 20 mg de Prozac al día por una semana y 40 mg  posteriormente. 

8. Ve por el segundo round: Minimiza la importancia de una eyaculación rápida con algo de atención adicional a ella, tratando de satisfacerla (sí, eso implica permanecer despierto) y luego vuelve al ring. La mayoría de hombres dura mucho más en el segundo round, y mientras más practiques, más larga será la primera vez.

9. Deja que ella se coloque sobre ti: Cuando ella está encima, tu pene está menos estimulado. Pídele que vaya lento: los movimientos de empuje largos y rápidos son peligrosos para la duración de un hombre.

10. Deja de pensar en tu orgasmo: El área del cerebro responsable de provocar el orgasmo se enciende cuando estás tratando de tener uno o de detener uno. Mientras más atención le des, tenderá más a suceder. Enfócate en lo que está pasando en el momento (sus muslos en tu cadera, por decir) y distribuirás el placer por todo tu cuerpo.

11 de diciembre de 2014

LAS MEJORES POSTURAS PARA QUEDARSE EMBARAZADA

Cuando se busca un hijo, las mujeres estamos dispuestas a probar casi todas las recomendaciones para concebir. Hoy explicamos cuales son las posturas sexuales que pueden ayudar a conseguir ese embarazo tan deseado.
La posición de plegaria –o lo que es lo mismo, el hombre detrás o encima de la mujer- permite una penetración más profunda en la vagina, lo que hace que el semen se encuentre más próximo al cuello del útero.
La postura lateral, con el hombre detrás, también permite una penetración más profunda y más cercana al contacto con el cérvix uterino, por lo que el semen, al igual que en la postura anteriormente mencionada, se encuentra más cercano al útero.
Elevar la pelvis de la mujer después de las relaciones sexuales también permite que los espermatozoides penetren con mayor profundidad en el cuello uterino. Se puede llevar a cabo colocando una almohada bajo la pelvis, con el fin de que la gravedad haga más efecto.
También después del acto sexual, es muy conveniente que la mujer permanezca recostada durante al menos media hora, para que el semen que se encuadra en su interior pueda llevar a cabo el recorrido oportuno hasta el óvulo a fecundar.
Llegar al orgasmo femenino, además de resultar muy placentero, es también fundamental para incrementar las oportunidades de embarazo. Esto se debe a que cuando la mujer lo experimenta realiza fuertes contracciones con la vagina y el útero que permiten un mayor acercamiento de los espermatozoides a las trompas de Falopio, donde se producirá la fecundación definitiva.
Todos estos consejos no son sinónimo de éxito para concebir, pero nunca está de más probarlos para incrementar las posibilidades de concepción.

5 de diciembre de 2014

¿LA FALTA DE SEXO ENVEJECE LA PIEL?

Así es, el estrés y la falta de actividad sexual pueden hacer “envejecer” el aspecto de la piel “hasta 10 años”, ya que la edad cronológica de una persona no es necesariamente la misma edad que la de su piel.
El sexo produce un aumento de la circulación sanguínea, renovando el río sanguíneo y oxigenando la piel.
Una persona con hábitos no saludables tiene la posibilidad de tener la piel 10 años mayor a la de su edad real. Según los expertos, los cuidados de belleza facial para combatir los agentes externos, el tabaco, mantener una buena alimentación e hidratación de nuestro cuerpo, protegernos del sol, y el aspecto genético son los principales factores que pueden determinar la edad de nuestra piel.
Con la actividad sexual, aumenta la circulación sanguínea, que renueva el torrente y oxigena la piel, una reacción que, acompañada de ciertas descargas de hormonas, establece la relación entre la salud de nuestra piel y las relaciones.
De la misma forma que los buenos momentos repercuten en nuestra piel, también lo hacen los momentos desagradables. El trabajo, en determinadas ocasiones, puede generar situaciones de estrés que provoquen ansiedad o malestar que se puede reflejar en nuestro rostro, de esta manera, nuestra piel parece más cansada y sin brillo.

2 de diciembre de 2014

LA LEUCORREA O EL EXCESO DE FLUJO VAGINAL

El exceso de secreción vaginal se denomina técnicamente leucorrea, y es uno de los problemas más frecuentes entre las mujeres. Básicamente, existen dos tipos:
Las debidas a algún problema concreto, (habitualmente infecciones).
Las denominadas fisiológicas, es decir, propias del organismo de la mujer, y que no obedecen a enfermedad alguna. Aún así, esta leucorrea fisiológica puede llegar a ser muy molesta, por lo que numerosas mujeres que la sufren consultan por ello.
La leucorrea fisiológica, a diferencia de la provocada por enfermedad, suele ser de color transparente o blanquecino, sin acompañarse de mal olor, y en algunas ocasiones produce irritación vulvar si la cantidad es excesiva. Suele ser mayor en las fases previas a la menstruación por influencia hormonal.
Las infecciosas suelen ser producidas sobre todo por hongos (cándidas), que viven de forma saprofita con nosotros, pero si hay alguna circunstancia que favorece su crecimiento excesivo (por ejemplo la toma de antibióticos), producen aumento del flujo, que es amarillento y de mal olor, picor y enrojecimiento vaginal y quemazón al orinar.
Otra causa que produce su crecimiento es el exceso de higiene en esa zona, que desequilibra la flora vaginal normal y favorece el crecimiento de las cándidas. Otras infecciones a descartar son las llamadas enfermedades de transmisión sexual, concretamente la gonococia, chalmydias, tricomonas y gardnerella.
Todas ellas son de relativamente fácil diagnóstico mediante la realización de toma de muestras y cultivos, y aunque en algunos casos puede dar un falso negativo, la repetición de estudios acaban por sacarlas a la luz, pero es fundamental que la mujer tenga paciencia y confianza en su ginecólogo, hasta que este de con la solución del problema. Una causa también a tener en cuenta de leucorrea, es el exceso de limpieza genital, que provoca una pérdida de la flora vaginal normal favorece la colonización de microorganismos patógenos. Asimismo, el estrés psíquico puede incrementar estas secreciones.
Para las mujeres que sufren de leucorrea fisiológica, hay una serie de consejos para intentar minimizarla o que sus efectos sean menores:
  
-Realizar la limpieza de su vulva sólo con agua, no usar la ducha vaginal, ya que romperá la barrera natural de protección de la vagina.
-No usar ropa interior ajustada ni sintética, solo de algodón.
-No usar salvaslips a no ser que sea realmente necesario.
-Mantener esa área seca lo más posible, pero sin irritarla al secarla (usar paño suave y secar suavemente y sin frotar).
-También debe evitar el uso de tampones, ya que su asociación con la colonización por estafilococos aureus puede aumentar el riesgo de sufrir un síndrome del shock tóxico.
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